☆彡金曜日!おいでませ!ダンカンへ!忘れられない思い出を♪☆彡
速報NEWS
03/29(金) 09:14
テレビで話していた体調管理の方法・・・人間は自律神経が大事だそうで、そのためには呼吸が大切だそうです。
鼻から息を吸って肺に空気を入れることで脳が冷やされて自律神経が整うそうです。
氷枕で頭を冷やすのではなく、脳を冷やすということが自律神経を整えるということだそうです。
コロナからマスク社会になり、花粉症の時期にもなり呼吸がしずらい方など多いと思います。
呼吸を整える、鼻から息を吸うことにもっと意識を向けてみて、肺にたくさんの新鮮な空気を取り込むことは大事です。
深呼吸も自律神経をととのえることからいいそうです。 マスクなんてしないで鼻呼吸してみませんか (^_^)v
(*・ω・)ノ(*・ω・)ノ(*・ω・)ノ(*・ω・)ノ(*・ω・)ノ(* ̄∇ ̄*)エヘヘ( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \
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