二階堂 麗美の写メ日記:神戸FOXY

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二階堂 麗美

絶対的エース☆神戸№1

※プライバシー保護の為、画像・動画の保存等はお控え下さい
  • 04/12(金) 20:38

    「♡」04/12(金) 20:38 | 二階堂 麗美の写メ

  • 04/05(金) 18:50

    「♡」04/05(金) 18:50 | 二階堂 麗美の写メ

  • 04/04(木) 19:31

    「♡」04/04(木) 19:31 | 二階堂 麗美の写メ

  • 04/01(月) 22:13

    「♡」04/01(月) 22:13 | 二階堂 麗美の写メ

  • 03/22(金) 22:22

    「♡」03/22(金) 22:22 | 二階堂 麗美の写メ

  • 03/18(月) 18:06

    「♡」03/18(月) 18:06 | 二階堂 麗美の写メ

  • 03/16(土) 22:24

    「」03/16(土) 22:24 | 二階堂 麗美の写メ

  • 03/15(金) 21:50

    「♡」03/15(金) 21:50 | 二階堂 麗美の写メ

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    「♡」03/15(金) 16:13 | 二階堂 麗美の写メ

  • 03/14(木) 16:56

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  • 03/13(水) 22:54

    「♡」03/13(水) 22:54 | 二階堂 麗美の写メ

  • 03/09(土) 19:31

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  • 03/08(金) 23:48

    「♡」03/08(金) 23:48 | 二階堂 麗美の写メ

  • 03/08(金) 18:27

    「♡」03/08(金) 18:27 | 二階堂 麗美の写メ

  • 03/07(木) 18:20

    「♡」03/07(木) 18:20 | 二階堂 麗美の写メ

  • 11/27(月) 18:34

    「pretty please」11/27(月) 18:34 | 二階堂 麗美の写メ

    pretty please

  • 11/27(月) 11:48

    「ご無沙汰です♡」11/27(月) 11:48 | 二階堂 麗美の写メ

    ご無沙汰です♡

  • 11/19(日) 22:35

    「♡」11/19(日) 22:35 | 二階堂 麗美の写メ

  • 11/18(土) 16:14

    「♡」11/18(土) 16:14 | 二階堂 麗美の写メ

  • 11/17(金) 17:26

    「my favorite color」11/17(金) 17:26 | 二階堂 麗美の写メ

    my favorite color

  • 11/15(水) 17:13

    「♡」11/15(水) 17:13 | 二階堂 麗美の写メ

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絶対的エース☆神戸№1

二階堂 麗美

D

24歳/155cm

B:83 W:55 H:86

他の女の子の写メ日記

11いいね!されています

減量そろそろ慣れてきたかと
よく聞かれるのですが
慣れてきたと思ったら
monthly visitor で
食べたい欲がまたでてきてしまい
めちゃくちゃ困っています。笑
トレーナーさんに
わかっていながらも
食事に例外はないですよね♡笑
と聞きましたが
やはり例外は
ありませんでしたので
ちょっと頑張って耐えます!✿.*・

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11いいね!されています

今日出勤前に針灸整骨院で
両腕治療してもらって来ました︎✿
当面はかからないと
いけないのですが
それとは同時に
先日靴擦れで痛めた足首が
そのうち治るだろうと
放置していたら
今朝腫れて
悪化していていたので
一緒に治療して頂きました︎✿
私の負の連鎖は
いつまで続くのかしら( 'ω')
そろそろもう良くない♡笑

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10いいね!されています

増量して50kgまで
体重を増やしましたが
低身長で50kgだと
少し肉付きが良いくらいでしょうか♡
私の場合は鍛えているので
50kgでも引き締まった身体で
全く太っては
見えないんですよね♪
これが日々筋トレしている人と
していない人との違いかと︎✿

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11いいね!されています

今日から減量期に
入ったのですが
増量中は2時間置きに
食べていたので
めちゃくちゃお腹が空く
この感覚が懐かしいです︎✿
お腹が空くので
水分を今までの倍以上は軽く
飲むようになりました‪ 𓈒𓏸
今日から4ヶ月間
増量した分減量して
絞っていきます!
これからの変化を
楽しみにしていてくださいね♡

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14いいね!されています

明日はこちらの動画を
UP予定です♡(投稿時間未定)
筋トレ初めて半年、1度も
背中だけが筋肉痛を
味わったことがなかったのですが
今日ついに来ました♡
嬉しくて嬉しくて
幸せオーラ全開です。笑
筋肉痛にならなくても
落ち込まなくていいのは
わかっているのですが
やっぱり来たら
来たー♡と上がりますし
来なかったら
来なかっかぁ😐となります。笑
筋トレしている方には
おわかり頂けるかと︎✿
今では筋トレが私の
リフレッシュになっています♡

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16いいね!されています

昨日めっちゃ追い込んだので
絶対筋肉痛なるって
楽しみにしていたのですが
(大体朝ベッドからでるタイミングで
キター♡となります)

来なかったのがショックで
朝からずっと
それが頭から離れません。笑
追いこんだつもりが追い込めて
いなかったのでしょうか‪ 𓈒𓏸
もしくは追い込めてはいるものの
筋肉痛にならないパターン
後者だと嬉しいのですが( ˙˙)
前のパーソナルトレーナーの
男性女性皆が
最後に口を揃えて言った言葉
“あとはお尻欲しいなぁ”
これには私も同意見なのですが
バルクでお尻が徐々に
良い感じになってきています♡
増量でメイクをしても
最近は顔が決まらない
着る服がない
お腹が空いていないのに
食べなきゃいけない
など困ることもありますが
その分良いことも沢山あるので
そう思うと頑張れます♡

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Instagramのストーリー
休日に気まぐれ更新してます︎✿
nikaidoremi_01
良ければフォローして下さいね♡


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筋トレのなかで
私が一番好きなのは
胸の日
背中はトレーナー殺○
と言われたほど
肩甲骨使うの下手すぎたのと
背中下手そう
と言われたことも
あるほどなので
最初は嫌いだったのですが。笑
お陰でいまは
一番得意になっています✌🏻
昔から苦手なものは
克服するタイプなんですよね♡
ズバズバ刺さる言葉を
言ってくださった
当時のトレーナーさんに感謝♡

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空いていた最終枠のお誘い
ありがとうございました♡
本日もご予約完売しております︎✿
空き枠限られてきていますが
来週のお誘いお待ちしておりますね♡

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nikaido remi ~只今増量中~

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アブドミナルクランチ
遂に40kg 10rep
出来たことが
今日一嬉しい出来事♡
太れば太るほど
ピラティスや腹筋トレが
めっちゃきつい中
重量をあげられたことが
嬉しいのです♡
(懸垂は本当に身体重いです。笑)
今神戸向かっています♪
少し早めに着きそうなので
きな粉餅食べよう( ˙˙)
お弁当も間食用の物も
基本常に持ち歩いています♡笑
1.5ヶ月でできれば
あと5kgは増やしたい!
筋トレ=ダイエット
のイメージですが
私みたいに筋肉をつけたくて
太りたい人もいるのです︎✿
温かく見守って頂けると嬉しいです♡

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増量残り1.5ヶ月
有酸素運動をやめたのと
間食にきな粉餅食べて
ペースアップしていっています😋
このお仕事をしていると
最初は太るのは抵抗あったのですが
今はもうとにかく太りたい!
という気持ちしかないです。笑
お会いする方々には
申し訳ない気持ちですが( 'ω')
筋肉はこの増量期
にしか作られないので
仕方がない
そう勝手に
言い聞かせています。笑
筋肉欲しいーっ♡
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こんばんは︎✿
二階堂は只今休暇中で
ジムトレ後のこれからご飯♡
めっちゃ追い込んだので
沢山食べてきます😋
取り急ぎの日記でした♡

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トレーニング記録写真を
Xにアップしたいのですが
中々アカウントが戻らぬ( ˙˙)
この日記にアップするのも
なんか違うなと思い
筋トレ記録の投稿を
我慢しています_( ˙꒳​˙ _ )チョコン
フォルダに写真だけが
ひたすら溜まっていく…(笑)

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こんばんは︎✿
金曜日
最近一番好きな曜日です♡
今日を頑張ったら休みなので
頑張ろう!とスイッチが入ります︎✿
土日は時間終われることなく
筋トレができる
トレーニングを教えている友達と
トレ後にご飯に行ける
という楽しみが待っているので♡
友人にトレーナー向いてる
と言われ
トレーナーになったら
友達みんなに進めるわ!
と言われたのですが
余裕ができたら
趣味で副業としてするのも
ありかなと
まだまだ先の話ですが
視野が広がりました♡

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7いいね!されています

こんばんは︎✿
更新する間もなく
バッタバッタしていました( ‎ · · )՞ ՞
ずっと忙しくしていて
中々ゆっくり考える時間が
なかったため
先日あえて
最寄り駅より前の駅で降りて
5km歩いて🐾帰ったのですが
普段ジムで斜面MAXで
2〜30分歩いているので
思いのほか楽でした♡
流石にそのままジムに行こう
とはならなかったですが。笑
ボディーメイク
応援してくださっている方が
いるおかげで
私もこうして頑張れています💪

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pretty please

LINEでのやり取りは

今月いっぱいまでを予定していますが



本選に進めた場合は更に継続となりますので

宜しくお願いいたします(՞ . .՞)” ♡


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  • 駅ちか!総選挙
  • エロい
  • ギリギリ

67いいね!されています

ご無沙汰です♡


総選挙中というのにヘブンの総選挙がひと段落着き、やりきった気持ちからしばらく日記やXから離れていました(՞ . .՞)”



皆様,ご心配なく♡!私はめちゃくちゃ元気です♪*゚



この週末はジムに行けて身体を動かして

幸せー٩(*´︶`*)۶ってなってました♡笑



体を動かすことがこんなに気持ち良いなんて

弓道部時代は全然思わなかったので

なんだか少し不思議な気持ちです( ˶'-'˶)



今日からまたsnsしていくので宜しくお願いいたします( ⸝⸝・໐・⸝⸝ )

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  • 駅ちか!総選挙
  • エロい
  • ギリギリ

80いいね!されています

[お題]

「思わず胸キュンしちゃう瞬間はどんなとき♡」

に回答♪゜



ふと頭ポンポンされると

今でもドキッとしてしまいます( ˶'-'˶)


最近だと、


ネックレスが回っているのに気づき

さり気なく直してくださった瞬間に

キュンとしました(⑉・ ・⑉)♡




本日分の投票がまだの方は

0時までに宜しくお願い致します‪✿‬



2週間と長いですが

最後までお付き合い頂けますと幸いです‪𓂃𓈒໒꒱‪𓏸


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  • 駅ちか!総選挙
  • お尻
  • エロい

82いいね!されています

[お題]

「最近ハマっているゲームはなんですか♡」

に回答♪゜



ハマっているというほどでもないですが

ポケモンGOはずっとしています♪*゚



あとは昼職のお仕事の合間にちょこっと

ツムツムの消去系ツムで

リフレッシュしています( ˶'-'˶)



投票4日目



本日も宜しくお願いいたします♪*゚


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  • お尻
  • エロい
  • 美脚

87いいね!されています

my favorite color

[お題]

「一番好きな色は♡」

に回答♪゜


青 水色 です🐬



本日も投票宜しくお願いいたします♪*゚

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  • 駅ちか!総選挙
  • お尻
  • エロい

99いいね!されています

[お題]

「スマホはiPhone派♡Android派♡」

に回答♪゜


どちらも好きなので両方使用しています٩(*´︶`*)۶



ミス駅ちか総選挙期間はこちらも更新して参りますね🧸♡

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  • 駅ちか!総選挙
  • エロい
  • 顔出し

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