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こんばんは🌙*ﾟ
和香セン、夜の日記です♪
最近はえちえち筋トレ動画を
撮るのにハマっております🤭
よく聞くのが、
ジムでトレーナーさんと
チョメチョメされちゃって...
なんてAVがありますが
私のジムでは
担当のトレーナーさんの
奥さまもトーレナーとして
働いているので
全くそういうことは
ありません🤭笑
お家でもできる筋トレを
何個か教わったので
家でもやっているのですが
（朝一番にやるのが良いらしいですよ！！）
フローリングの床が固くて
ちょっとやりにくいなぁ
と思うことが増えたので
Amazonで
筋トレ用のヨガマットを
購入しました🔥🔥🔥
さて、このヨガマット
部屋の隅に置きっぱなしに
なるのはいつになるのか...笑
いや、負けずに
毎日頑張ります！！🔥🔥
トレーニングを始めてから
数ヶ月経って
なんとなくちょっと
筋肉が付いてきたような...♡👀
いちばん嬉しいのは
胸の位置がちょっと
上に上がってきたこと︎💕
胸トレしてると
おっぱいの形が綺麗になるよ
って話は聞いていたけれど
確かにそんな感じがするかも！♡😳
と嬉しくなっています︎💕
私にとって筋トレって
もちろんダイエット目的なのは
そうなのですが、
メンタルの安定に
繋がるな〜とこの頃思います🌷
なんていうんだろう、
この、ぐぐぐぐぐ
ぐぁ〜〜！！！
って可愛くない
声が出ちゃうほどの
筋トレしてると
なんだか頭が冴える感じが
するんですよね😳
私の仕事は頭を使って
色々と絞り出すような
仕事なので、
煮詰まった時は筋トレ！
と最近自分の中で
筋トレするのを
リセットタイムにしています🍀
脱！むちむちを目指して
ぷにぷにお腹を
真っ直ぐ凹ませたい🥺✨
（↑何を食べたでしょう♡）
食事制限も
ゆる〜く頑張りつつ...
（食べるのが大好きなので、負担にならない程度に︎💕）
大人になってから、
「あー自分って頑張ったなぁ」
と自分を褒めてあげられる
ことって本当に少なくなるな
と思うので
今は筋トレするのが
とっても楽しいです🍀✨
5月のマラソンに向けて
走るのも頑張りたいところ...
（この前4キロ走ったら汗だくになって、まだまだ練習が必要だなと思いました笑）
それでは、みなさまも
良き夜をお過ごしくださいませ🌙*ﾟ
ゆっくり眠って
また明日、日記でお会いしましょう🌸
和香
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