【保存版】オナニーのおかずTOP20！あまりにシコいおかずをランキング形式で紹介

相手がいなくても自分1人でできるオナニー。中には毎日のようにオナニーを楽しんでいる人もいらっしゃると思います。

 

オナニーをする時、基本的にはおかずが必要になるはず。

 

というよりもむしろ、おかずは必要不可欠な存在と言えるでしょう。だからこそ、そんなオナネタはたっぷりと確保しておきたいもの。

 

この記事では、そんなオナニーのおかず・ネタを20個厳選してご紹介しています。自分が知らなかったおかずや同じおかずでも違う楽しみ方など、色々な発見があること間違いなしですよ。

 

最後まで読めば、おかず・ネタに困ることはなくなるはず。あなたにぴったりのオナニーのおかずをぜひ見つけてください。

 

オナニーのおかず・ネタおすすめランキング20選

①AV動画	もっとも王道なオナネタの宝庫
②エロ画像	手軽にサクッと興奮できる
③エロ漫画	現実ではありえないようなシーンを楽しめる
④エロ同人	好きなキャラのエロい姿を楽しめる
⑤音声作品⑤	音声が導く没入感で妄想力アップ
⑥エロゲー	ストーリー性を大切にする人におすすめ
⑦VR動画	疑似セックスと言っても過言ではないリアル感
⑧グラビア動画	エロ過ぎないからこそ興奮する
⑨テレフォンセックス	電話1つで疑似セックスを楽しめる
⑩ライブチャット	リアルタイムで相互オナニーを楽しめる
⑪ハメ撮り	興奮したセックスをおかずにできる
⑫オナクラ	見られることによる興奮
⑬SNSのエロアカ・投稿	素人女子のリアル感満載のエロを楽しめる
⑭女の子の下着	匂いや手触りを堪能できる
⑮エロ体験談	リアル感のある話をライトに読める
⑯官能小説	じっくりと時間をかけて妄想
⑰一般漫画のエロシーン	エロ漫画にはないエロさがある
⑱女の子の水着姿	リアル女子のちょいエロ姿に興奮
⑲濡れ場ありの映画	好きな俳優や女優の濡れ場を堪能できる
⑳卒業アルバム	好きだったあの子をおかずにオナニー

 

①シコれるおかずの代名詞「AV動画」

 

オナニーのおかずとしてもっとも王道なのがAV動画と言えるでしょう。ほとんどの男性はAV動画を見てオナニーをしているのではないでしょうか？

 

AV動画の魅力はなんと言ってもその種類の豊富さです。

 

1か月あたりに発売されるAV動画の本数は約3,000本。あらゆるジャンルのものがあり、ほとんどの性癖をカバーできると言っても過言ではありません。また、好みの女性がエロい姿を楽しめるのも大きなポイントです。

 

今はスマホやPCで見られるので場所を取らないのも特徴。動画配信サイトによっては定額サービスを提供しているものもあり、思う存分色々な作品を鑑賞できます。

 

また、たまには自分が好きなジャンルとは別の系統のAV動画を見るとあらたな刺激が得られて、オナニーがはかどるかもしれません。圧倒的な幅の広さがAV動画の特徴と言えるでしょう。

 

②手軽に興奮できる「エロ画像」

 

エロ画像の良いところはなんと言ってもその手軽さでしょう。AV動画やエロ漫画だと、抜きどころを探すのが大変です。どこで抜こうか迷っているうちに時間が経ってしまった……という経験は誰しもあると思います。

 

エロ画像なら1枚にエロさが凝縮されているため、サクッとオナニーに使えます。

 

また画像の内容は色々なものがあるので、熟女・お姉さん・ロリ系などなど自分の性癖に合わせて選ぶことが可能。そして、リアルな女性はもちろん、イラストでも楽しめます。

 

スマホやPCに保存しておけば場所も取りません。気に入ったものがあればパッと見て、すぐに抜けるので非常に手軽なおかずと言えるでしょう。

 

③リアルでは実現不可能な夢が詰まった「エロ漫画」

 

エロ漫画は、リアルでは体験できないようなプレイやありえないスタイルの女性の姿を楽しむことができます。もちろん比較的プレーンなプレイも堪能できますが、実際には再現できないシチュエーションを見られるのがエロ漫画の良いところです。

 

ありえないくらいおっぱいが大きい女性や現実では実現不可能なプレイは、あなたに興奮をもたらすのは間違いありません。現在では紙の漫画だけではなく、ネットで読めるのも嬉しいポイント。紙だと置き場所を取りますが、スマホやPCなら場所を取らずにどこでも読めます。

 

また、一口にエロ漫画とは言っても色々な作風のものがあります。お気に入りの作者を見つければ、その作風の作品をたくさん楽しめますよ。

 

④好きなキャラクターのエロい姿が見られる「エロ同人」

 

エロ同人なら自分が好きなキャラクターのエロい姿を思う存分堪能できます。実際の漫画なら絶対にエッチなことをしないキャラクターのエロい姿を楽しめるのがエロ同人の良いところです。

 

最近はインターネットの発達に伴って、エロ同人を見られる色々なサイトが増えています。自分の好きな漫画やキャラクターで検索をかければ、すぐにエロ同人が見つかるでしょう。

 

また、エロ同人は作者によって画風が変わるのもポイント。人気漫画ともなれば、様々な人がエロ同人を作成しています。実際の漫画より自分好みの画風で、キャラクターのエロい姿を堪能できるのもエロ同人の特徴と言えます。

 

⑤エッチな妄想が掻き立てられる「音声作品」

 

音声作品は、ただただAV動画から映像を差し引いたものではありません。音声が導くシチュエーションに没入できるようなリアル感がその特徴です。

 

利用したことがない人は、恐らく音声作品は物足りないと思ってしまいがちですが、耳元でささやかれているような臨場感は興奮をもたらすはず。

 

作品によっては1時間以上と長時間のものもあるので、ストーリー性を大切にする人にもぴったりでしょう。また、AVと同様にバラエティ豊かなジャンルの作品が存在するのもポイントです。

 

音声作品でオナニーをする時は、イヤホン・ヘッドホン、アイマスクを着用し、その世界観に没頭するのがおすすめですよ。

 

⑥エロもストーリーも楽しめる「エロゲー」

 

サクッと抜くのではなく、時間をかけてテンションを高めてからオナニーするのが好きな人にはエロゲーがおすすめです。

 

エロゲーは基本的にいきなりエロいシーンを見られるわけではありません。シナリオが用意されており、ストーリーを進めることによってエッチなシーンを楽しめるのです。

 

よって、話を進めていくうちにキャラクターの魅力をより深く把握できるのもポイントです。そんな中そのキャラクターのエロいシーンに出会った時の感動はひとしお。興奮するのは間違いありません。

 

中にはボイスもしっかり堪能できるエロゲーも存在します。そして、綺麗なイラストを楽しめるので、二次元作品が好きな人にもうってつけと言えるでしょう。

 

⑦究極の疑似セックスを体験できる「VR動画」

 

一度手を出すと、普通のAV動画には戻れないとまで言われているVR動画。その魅力はなんと言っても、AV女優と疑似セックスを楽しめる点にあります。

 

最近ではかなり作品数も増えて、多くのメーカーがVR作品をリリースしています。ひと昔前は収録時間が短いものが多かったですが、今では長めに収録されている作品も多いです。

 

ジャンルも幅広く、有名どころのAV女優だったらほぼ確実にVR作品を発売しているはず。憧れのAV女優と疑似セックスを堪能できますよ。

 

リアルな映像と間近にいるような音声がもたらす臨場感は、本当にプレイをしているかと錯覚するほど。専用のゴーグルを用意する必要はありますが、一度体験してみる価値ありですよ。

 

⑧ギリギリなラインが逆に興奮する「グラビア動画」

 

エロ過ぎないギリギリなラインが逆に興奮するという人もいらっしゃるのではないでしょうか？そんな人におすすめなのがグラビア動画です。男性との絡みはほぼ全くなく、ただただ女の子が水着やちょっとエッチな格好をしているのを楽しめます。

 

AVほど過激ではなくちょっとエロい姿は、エロ過ぎないからこそ興奮します。隠されているからエロい、というチラリズムに通じるものがありますね。そういうシチュエーションは、裸の濃厚な絡みと違って「逆にエロい」と言えます。

 

また、グラビア動画に出演している女性は、基本的には極上の体と抜群のルックスをしているのもポイントです。画像ではなく動画で動きがあるからこそ、どこか誘われているような感じもありギリギリ感も高まります。そんなAV動画ほどではない、ちょっとエッチな姿はオナニーのおかずにぴったりですよ。

 

⑨彼女やセフレと遠距離中でも問題なし「テレフォンセックス」

 

もし彼女やセフレがいるのならテレフォンセックスもおすすめです。近くに住んでいるのなら会ってセックスをすればそれで良いのですが、遠距離だったりなかなか会えなかったりする場合には、テレフォンセックスがぴったりですよ。

 

テレフォンセックスとは、電話でまるでセックスをしているようなシチュエーションを楽しむことを言います。またビデオ通話にして、お互いがオナニーをしている姿を眺めるのも可能です。

 

テレフォンセックスは、言葉選びが重要になってくるので最初は慣れないかもしれません。大切なのは恥ずかしさを捨てて、思いっきり楽しむことです。

 

ただの音声作品とは違ってレスポンスがあるのも興奮ポイント。慣れてくると、かなり興奮するはずですよ。

 

⑩リアルタイムで女の子と一緒にオナニーができる「ライブチャット」

 

ライブチャットは、テレフォンセックスと同じでリアルタイムで女性とやり取りが可能です。ただ、ライブチャットの場合、恋人やセフレがいなくてもネットで提供されているサービスを利用すれば楽しめます。

 

よって、恋人やセフレがいない人はもちろん、知り合いの女の子と相互オナニーをするのが嫌という人にもうってつけでしょう。

 

一口にライブチャットと言っても楽しみ方は様々。女の子のオナニー姿や裸を堪能したり、自分がオナニーする姿を見てもらったりすることもできます。

 

慣れるまでは難しいかもしれませんが、顔見知りじゃない女性が相手の分思いっきりできるはず。ただ、ハマり過ぎるとかなりお金がかかるので注意が必要です。

 

⑪興奮したセックスを思い出せる「ハメ撮り」

 

ハメ撮りの一番の魅力は、そのリアル感でしょう。興奮したセックスを思い出しながらオナニーができます。実際にプレイした女の子が映像に収まっているのですから、AV動画に比べてリアルな雰囲気は桁違いです。

 

画像もおすすめですが、一番はやはりハメ撮りの動画でしょう。挿入中の様子はもちろん、フェラチオをしてもらっているところなど、動画にして見ると興奮するのは間違いありません。またお金をかけずに楽しめるのも嬉しいですね。

 

ハメ撮りの注意点として、スマホに保存している場合は落とした時、大変なことになる可能性が挙げられます。スマホ自体にロックをかけるか鍵付きのフォルダに入れておきましょう。また、相手の同意を得るのも忘れてはいけません。

 

⑫見られているという興奮を味わえる「オナクラ」

 

お金をかけてもOKであれば、オナクラを利用するのもおすすめです。オナクラとは、女性が男性のオナニーをサポートするサービスを提供しているお店のことを言います。つまりオナニーをするのにうってつけの環境が整っているのです。

 

オナクラの基本サービスは、女の子がエッチな格好をしたりポーズを取ってくれたりして、男性の情欲をそそるというものです。オプションを利用すれば実際に手コキをしてくれたり、乳首責めをしてくれたりします。

 

抜きたいけど、1人だと寂しかったり実際に女性を見ておかずにしたかったりする場合は、お金がかかりますがオナクラを利用するのがおすすめと言えるでしょう。

 

⑬女の子のリアルなエロを垣間見られる「SNSのエロアカ・投稿」

 

SNSエロアカ・投稿もオナニーのおかずにぴったりです。現代ではSNSをやっていない人のほうが珍しいと言えるほど。そんな中には自分のオナニーやヌードといったエロい姿の写真や動画を投稿している人がいるのです。

 

これらの女性たちは自分のエッチな姿を見てもらいたいために、色々な画像・動画を投稿しています。オナニーのおかずとして使わない手はありませんよ。

 

SNSのエロアカ・投稿は、AV動画やグラビア画像とは違ったリアルな雰囲気が魅力。普通の女の子が投稿している水着の写真や動画なども興奮をそそりますが、エロい画像・動画を専門で挙げているアカウントのほうが際どいものはたくさん。「#オナニー」「#裏垢女子」「#喘ぎ声」で検索してみてください。

 

⑭匂いも手触りもたまらない「女の子の下着」

 

手に入るのであれば、女の子の下着もおすすめです。ブラジャーやパンツを見る、匂いを嗅ぐ、それらで性器を包みしごくなどなど、女の子の下着を使ったオナニーには色々な方法があります。

 

しかし、新品なら入手も容易ですが、使用済みのものを彼女や友達に頼んでもらうのはなかなかハードルが高いと言えるでしょう。一歩間違えれば、変態の烙印を押される可能性がありますし、関係が破綻するかもしれません。

 

そこでおすすめなのが風俗店の利用です。お店によっては女の子が着用した下着のお持ち帰りオプションがあるお店もあります。お金はかかりますが、風俗プレイが楽しめて持ち帰った下着でオナニーを堪能できるので、一石二鳥と言えますよ。

 

⑮読んでいるだけで興奮する「エロ体験談」

 

エロ体験談の良さは、リアル感でしょう。官能小説とは違って、誰かが体験したものなので生々しくリアルなプレイの様子を楽しめます。

 

エロ体験談は、官能小説に比べると比較的ライトな読み心地なのもポイントです。言ってみれば書いている人も素人。良い意味で読者目線の文章を書いており、文章を読むのが苦手という方も体験談ならすんなりと読めるはずですよ。

 

世の中には様々なエロ体験談が溢れています。体験談専用の掲示板もあれば、SNSでライトに投稿されているものもあります。探せばあなたの性癖にぴったりのものが見つかるはずですよ。

 

その他、風俗店の利用体験談もおすすめです。色々なエロ体験談を読んで、オナニーライフを充実させましょう。

 

⑯顔・年齢・体型・セックスを自由に想像できる「官能小説」

 

官能小説はじっくりと興奮を高めてオナニーをしたい人におすすめのおかずです。動画や画像ではないので視覚的なエロさはありません。また、音もなく聴覚的に興奮することもないでしょう。

 

これだけ聞くと、おかずとして成り立ちそうにないですが、実際は妄想の力をフルに活用したかなり有能なオナネタと言えます。

 

官能小説は文章のエロさはもちろん、自身の妄想力によって興奮を高めるツールです。同じストーリーでも人によって想像する人物は様々。文章によって道筋は示されているので、それを肉付けするのが妄想の役割なのです。

 

人によっては官能小説は古臭いイメージかもしれませんが、現在でも色々な作品が生み出されています。ジャンルも多様で幅広く、バラエティ豊かです。視覚や聴覚に訴えるおかずが多いからこそ、妄想力を活かしたオナニーをしてみませんか？

 

⑰エロ漫画にはない良さがある「一般漫画のエロシーン」

 

前述したようにエロ漫画はオナニーのおかずにぴったりですが、一般漫画のエロシーンもオナネタにうってつけです。エロ漫画は最初からエロに主眼が置かれていますが、一般漫画はそうではありません。一般漫画において、エロは言わばおまけです。

 

しかし、だからこそエロいシーンが登場した時に、それが際立ち興奮するのです。内容は漫画によって様々。かなりライトなものから、エロ漫画顔負けのハードなシーンまで色々なものが存在します。

 

ネットでは、エロい一般漫画に関する掲示板も立つほど。漫画で抜きたいけど、エロ漫画だとくどく感じてしまって興奮できない人は、ぜひおかずとして利用してみてください。

 

⑱海やプールならではの「女の子の水着姿」

 

海やプールに行って、女の子の水着姿を見るのもオナニーのおかずとしておすすめです。もちろんその場でオナニーするのはNG。興奮を高めて、家に帰り妄想力を駆使してオナニーしましょう。

 

海やプールにいるのは本物の素人です。AV動画やグラビアの、言ってみればプロフェッショナルとは違います。素人女子がエロい水着を着ていたり、意外と巨乳だったりするのは興奮を高めるのにとても役立つはずですよ。

 

しかし、あまりじろじろ見ているとトラブルに発展する可能性があるので注意が必要です。相手に不快感を与えることなく、あくまでも常識の範囲内で眺めるようにしましょう。

 

⑲テレビで見る俳優や女優のエッチな一面を見られる「濡れ場ありの映画」

 

AVだとあからさまにエロ過ぎて、逆に興奮できないという人におすすめなのが濡れ場ありの映画です。濡れ場ありの映画なら、有名な俳優や女優がエッチなことに興じている姿や裸を見られます。

 

また映画だけにストーリー仕立てなのもポイント。シチュエーションを把握してから見る濡れ場はかなりエロいです。もちろん、お気に入りの作品の濡れ場シーンのみを用いてオナニーするのもOKです。

 

映画とは言え、かなり生々しい姿を堪能できるのも特徴。また、画角や照明などがしっかり考えられており、エロさと同時に美しさも覚えるはず。あまりハード過ぎないけど、生々しいエロをお求めの人はぜひお試しください。

 

⑳好きだった女の子との妄想を掻き立てる「卒業アルバム」

 

卒業アルバムもオナニーのおかずとしてかなり優秀です。卒業アルバムには、学生の頃一緒に過ごした女の子の写真がたくさん収められています。

 

例えば、みんな憧れていたマドンナ的存在の女子の写真を見ながらするオナニーは捗ること間違いありません。また、卒業アルバムには、体育祭や部活動など運動をしている写真が載っているのが一般的。

 

思わぬエロ写真と遭遇する可能性もあります。さらに在学中は全く知らなかった可愛い女の子を発見できるかもしれません。

 

好きだったあの子のことを考えながら、妄想力を駆使して卒業アルバムでオナニーしてみましょう。

 

まとめ：オナニーのおかずは無限大！飽きが来た時こそ新規開拓のチャンス！

オナニーのおかずはかなりバラエティ豊かだと言えます。

 

だいたいの男性はなにかをおかずとして固定していると思いますが、どうしても飽きはきてしまうもの。しかし、今回ご紹介したように視点を変えれば様々なものがオナネタになります。

 

おかずに困っている時こそ、新規開拓で色々なものを試すチャンスと言えます。もしかしたら今までオナネタにしていたものよりも、より良いものが見つかるかもしれません。

 

動画が好きだったら音声作品に挑戦してみたり、官能小説が好きだったら視覚に訴えるものを見てみたりと、全く違うジャンルを試しても良いでしょう。

 

この記事を参考にして、様々なおかずにチャレンジしてみてください。