小早川さちの自撮り写メ画像：キュア&マジック(十三ホテヘル)

@小早川さち (28)

05/16 21:46

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お題：気が早いですが、今年の夏のご予定は♡に回答♪
ビアガーデンと川床に行きたいです🍺
海外旅行もしたいけど、
円安だから難しいかな…💦
近場で家族や友達と思いっきり楽しみたいですね♪
皆さんの予定はどんなのですか☺️⁉️
さち

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@小早川さち (28)

05/16 20:00

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ドキドキ…⚡️

お題：初対面のお客様のところへ行くときの心境を教えてくださいに回答♪

元々人見知りなので、結構緊張します笑
だけど、どんな方にお会いできるんだろう…というワクワクの方が大きいです✨
さち

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@小早川さち (28)

05/16 17:04

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到着❤️

今日も、無事に到着しました♪
お時間合う方是非いらしてくださいね✨
23時までお待ちしております。
さち

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@小早川さち (28)

05/15 21:32

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明日❤️

こんばんは。
気温のせいで最近何を着ればいいか
わかりません…💦
男性はスーツだと調整しにくくて
大変そうですね。
体調を崩さないように
気をつけてくださいね。
明日、17時から出勤します。
お時間合う方、お会いできると
嬉しいです😆
お待ちしてますね。
さち

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@小早川さち (28)

05/12 14:17

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ガチガチになる⁉️〜筋トレ編〜

運動編、今回は筋トレの巻です🏋️✨
筋トレには男性機能に大きな影響を与えるテストステロンの分泌を促す働きがあり、勃起力の向上やED改善効果が
期待できるそうです💪
特に良いとされるのが下半身の筋トレで、
骨盤周囲の血流を良くすることでEDの
改善につながると考えられています。
おすすめなのは、
・スクワット
・ランジ
・レッグオープン(いわゆる足パカ)
・骨盤底筋体操
です。
上3つについては、書くと長くなるのでYouTubeなどを参考にして
いただければと思います💡
この中で骨盤底筋体操は寝たままで出来るので朝起きた時や寝る時の習慣にすると
いいかもしれませんね🤔
やり方はとても簡単で、
仰向けに寝て両膝を立てて脚を肩幅ほどに開き、5秒間肛門や尿道に力を入れて締めたらその後5秒脱力。
これを10セットすると良いそうです。
立ったままでも出来そうなのでコソッと
トレーニングが捗りそうですね🤭
さち

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@小早川さち (28)

05/11 14:03

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ガチガチになる⁉️〜運動編その②

こんにちは🌞
今日は運動編の第二章、ストレッチについてお送りします。
怪我の予防にも役立つストレッチですが、男性も開脚ストレッチをすると股関節の柔軟性が高まって血行が良くなり、
ED改善効果があるとされています。
開ける範囲でいいので、両脚を開いた後
上体を真っ直ぐか左右のどちらかに
倒します。
この時のポイントは背中が丸まらない
ことと、息を止めないこと。
そして左右どちらかに倒した場合は反対側もお忘れなく💡
また時間は30秒程度まででお風呂上がりなど身体が温まり柔らかくなっている時にすると良いそうです✨
いつもの生活習慣に取り入れてみては
いかがでしょうか☺️✨
さち

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@小早川さち (28)

05/09 17:20

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参上‼️

本日も、キュア&マジックに
参上しました🫡
23時までワクワクしながら
お誘い待ってますね✨
さち

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@小早川さち (28)

05/09 14:31

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めっちゃ❤️

お題：下着を購入する際のこだわりってありますか♡に回答♪
ずばり、めっちゃこだわってますね(｀・ω・´)👍
まずは色使いやゴージャスさ。
会いに来てくださる方のために出来るだけ華やかなものを選ぶようにしています。
サルート大好き♪
ただ、シンプルなデザインも好きなので
その際は着用した時のラインが綺麗に見えるかどうかで選んでますね👙🤔
もし、今まで投稿した写メ日記の中でお好きな下着があったら教えてください🙌
事前予約でのリクエストも大歓迎です☺️
さち

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@小早川さち (28)

05/08 22:36

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今週は

明日と日曜日に、私はお店でお待ちしています！よろしくお願いします♪
さち

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@小早川さち (28)

05/08 18:46

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直近の出勤予定

直近１週間の出勤予定です。
05/08(水) 休み
05/09(木) 17:00 - 23:00
05/10(金) -
05/11(土) -
05/12(日) 17:00 - 23:00
05/13(月) -
05/14(火) -
遊びに来てね♪

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@小早川さち (28)

05/05 16:33

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試してみたら…笑

前に、ウィンク撮ってみたら限定で
載せる旨日記に書いたのですが…
試してみたら、想像以上に変顔でした😇
どうして…🤔♡
目元だけとはいえ、
ちょっとお見せできる状態では
なかったので控えます笑
もし、いい感じに撮れたらまたこっそり載せますね👍
さち

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@小早川さち (28)

05/05 13:16

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スタート

今日も、出勤しました❣️
都合により13時からのスタートとなり、申し訳ありません🙇‍♀️
19時までお誘い楽しみにしてますね☺️
よろしくお願い致します。
さち

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@小早川さち (28)

05/04 15:06

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明日❤️

明日も、12時から出勤します☺️✨
お時間合う方は是非いらしてくださいね♪
18時まで楽しみにお待ちしております。
さち

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@小早川さち (28)

05/03 21:08

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御礼

昨日来てくださったHさん、
素敵な90分間をありがとう
ございました〜✨
肩甲骨周りや腰をしっかり
ほぐさせてもらいました👍
元々量が多いそうですが、睾◯マッサージの効果かしっかりと出てましたね👍
勃◯力向上について、実践する機会があるそうなのでもし試してみたら
教えてくださいね😆
その後の飲み会は楽しめましたか♡
また癒やさせてくださいね♪
さち

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@小早川さち (28)

05/02 16:33

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片方しか…

お題：ウィンクってできますか♡に回答♪

片方しか出来ません笑
左目だけですね🤔
理由は不明です😅
また今度、撮れたら限定で載せようかな♡
さち

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@小早川さち (28)

05/02 12:26

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到着♪

こんにちは♪
本日都合により30分遅れでのスタートとなります。
すみません…💦
貴重なGW、是非私に癒やさせて
くださいね🫶
18時半までお待ちしてます✨
さち

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@小早川さち (28)

05/01 12:36

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こんにちは✨

GW突入しましたね☀️
皆さんいかがお過ごしですか☺️♡
今週も、木日と出勤します。
両日12-18と少し早めになりますが、
お時間合う方は是非いらしてくださいね。
どこかにお出かけするのもいいですが、
十三で癒しの時間も素敵だと思います🩷
素敵な方にお会いできますように…✨
さち

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@小早川さち (28)

05/01 09:20

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直近の出勤予定

直近１週間の出勤予定です。
05/01(水) -
05/02(木) 12:00 - 18:00
05/03(金) -
05/04(土) -
05/05(日) 12:00 - 18:00
05/06(月) -
05/07(火) -
遊びに来てね♪

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@小早川さち (28)

04/25 19:30

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ガチガチになる⁉️ 有酸素運動編

今回は、新シリーズ運動編の有酸素運動をお送りします。
ジョギングやウォーキング、エアロビクス、サイクリング、水泳などが
当てはまります。
有酸素運動には血液循環を促進させ、
脂肪燃焼効果があります。
また、血管を柔らかくして動脈硬化を
防いでくれるそうです。
大体一回あたり30〜40分くらいで
軽く息が切れる程度の運動を
週3日行うのが良いそうですよ💡
ただ、持病のある方は無理をなさらず
お医者さんに相談してくださいね🧑‍⚕️
脚を痛めている方は水泳がおすすめです🏊
そして中々時間の確保が難しい場合があるかもしれませんので、週一回でも3ヶ月続けてみると習慣化されて良いのだとか…
運動不足で悩まれている方、この機会に
少し頑張ってみませんか☺️⁉️
さち

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@小早川さち (28)

04/20 18:54

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ガチガチになる⁉️ その⑤

長らくお付き合いいただいたこのシリーズも今回で食事編は最終回になります。
ここまで読んでくださり
ありがとうございました🙇‍♀️
次回はトレーニングや生活習慣などに
スポットを当てたいと思います。
そちらもぜひ読んでくださいね⭐️

前置きが長くなってしまいましたが、今回取り上げるのはDHAとEPAです。DHA（ドコサヘキサエン酸）とEPA（エイコサペンタエン酸）は、青魚に多く含まれる
必須脂肪酸のひとつです。
前者はよく聞きますよね。
血液をサラサラにして中性脂肪を下げる
働きがあり肥満や脂質異常症の予防にもつながるそうですよ✨
血流が良くなれば、ED症状の改善も
期待できますね💪
代表的な青魚に、
・サンマ
・イワシ
・サバ
があります。
いつものランチを焼魚定食にしてみても
いいかもしれませんね🍚
ただ、食事で摂取できる量には
限りがあるのでサプリメントで
補うのが良いみたいです。
マカとかいかにも‼️な感じのより
こういうものの方が周りにバレにくく気軽に摂取できるかもしれませんね。

次回は、別の方法をご紹介したいと
思います。
ではまた👋
さち

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@小早川さち (28)

04/18 20:11

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新シリーズ❣️ その①

今まで、精力アップに効果的な食べ物を
ご紹介してきましたが次は
運動編をお送りします💪
また今度食べ物編の最終章も投稿しますのでそちらも併せて読んでくださいね✨
精力アップのために、何故運動が必要なのか♡と思われる方もいるかもしれません。
理由は、慢性的な運動不足はEDの危険因子とされているためです。
内臓脂肪は動脈硬化を引き起こし、勃起に
必要な血液が届きにくくなって
しまうんです😱
特に陰茎動脈は直径が約1mm程度しか
ないので尚更影響を受けやすいと
されています…💦
怖いですよね😭
また運動不足は糖尿病や肥満、高血圧などの生活習慣病の原因となり、その結果EDが生じることもあるそうです。
健康のためにも、お忙しいとは思いますが運動習慣を身につけて頂くことがお身体だけでなくあそこにも大切なんですね🤔
おすすめの運動法ですが、
・有酸素運動
・ストレッチ
・筋トレ
・骨盤底筋体操
だそうです。
それぞれの項目についてはまたおいおい
書いていきますね✏️
ここまで読んでくださり、
ありがとうございました。

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@小早川さち (28)

04/18 13:53

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ランチタイム

こんにちは‼️
今ご飯食べてます♪
食べ終えたらジム行って、
その後出勤する予定です✨
17時からお時間合う方、是非いらして
くださいね♪
お待ちしてます😆
さち

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@小早川さち (28)

04/15 21:38

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直近の出勤予定

直近１週間の出勤予定です。
04/15(月) -
04/16(火) -
04/17(水) -
04/18(木) 17:00 - 23:00
04/19(金) -
04/20(土) -
04/21(日) -
遊びに来てね♪

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@小早川さち (28)

04/14 22:45

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次回の出勤は…❤️

こんばんは。
次回の出勤についてお知らせさせて
いただきます。
4/18と5/5の17時〜23時を
予定しています。
本業が忙しいため、中々出勤できず
申し訳ありません🙇‍♀️
それでもお時間合う方は
是非お誘いいただけると嬉しいです❤️
ではまた、お会いしましょう…✨
さち

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@小早川さち (28)

04/06 16:13

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お礼❤️

昨日、会いに来てくださった
King Gnuの井口さん似なKさん、
素敵なお時間をありがとうございました❤️
色々お話できて楽しかったです
少しですがアドバイスもさせて
いただきました。
ちょっとでも参考になったら
嬉しいです😆❤️
同時に、男性が抱える悩みについて新しい視点に気付いたので
今後の学びにしていきますね💪
是非、またいらしてください。
お待ちしております。
さち

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@小早川さち (28)

04/05 20:50

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出来るかな

最近、精力関係もですがマッサージの力でエロだけでなく男性の不調にも対応
出来ないかなと考えるようになりました🤔
調べると、男性にも更年期障害があって30代後半〜70代まで幅広い方がなる
可能性があるそうです。
症状は精力減退だけでなく、意欲や記憶力の低下などのほかに男性ホルモンが低下することで筋力や骨が弱ってしまうこともあるのだとか…‼️
怖いですよね😱
私なりに新しいプロジェクトを考え中なのでまたここに書き記していきますね📝
精力アップにつながる食材コラムも最終章を現在執筆中なのでもうしばらく
お待ちください✍️
では、またお会いしましょう👋
さち

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@小早川さち (28)

04/05 17:13

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到着✨

こんにちは🌞
今日も出勤しました♪
この機会にお会いできると嬉しいです😆
23時までよろしくお願いしますね❤️
さち

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@小早川さち (28)

03/31 12:46

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ガチガチになる⁉️ その④

長らくお付き合いいただいたこのシリーズもそろそろ終盤です💦
でも結構反響があるみたいで嬉しいです😆
今回はカルニチン編です。
カルニチンもアミノ酸の一種で、細胞内のエネルギーを作り出すミトコンドリアに
燃料となる脂肪酸を送り込む
働きがあるそうです。
細胞の活性化を促すため、精子の運動率を上げるなど男性不妊のサポートにも
有用だそうですよ💡
なんと、カルニチンを6ヶ月投与した
ところホルモン補充療法と同等の効果が
認められたとの報告もあるそうです😳‼️
他にも心機能の改善にも役立つそうで、
びっくりですよね〜🫢‼️
そしてED治療薬の効き目を助ける作用もあるそうで、先述したアルギニンとの併用もいいみたいです。
含まれる食材は、
・ラム肉
・牛肉
・赤貝
・鶏レバー
だそうです。
これまでの食品類に比べるとややマイナーですが、興味のある方はぜひ試してみてくださいね♪
そして効果の程を教えてください笑
さち

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@小早川さち (28)

03/28 12:03

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お知らせ

こんばんは🌆
次回の出勤についてお知らせします📢
少し飛んで4/5を予定しております。
プライベートが忙しいため、あまり出勤できておらず申し訳ありません🙇‍♀️
貴重な機会にお会い出来ることを
願っております。
どうぞよろしくお願いしますね✨
さち

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@小早川さち (28)

03/26 22:17

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ガチガチになる⁉️その③

こんにちは〜
精力アップにつながる食べ物、
今回はアルギニン編をお送りします⤴️
アルギニンはアミノ酸の一種で、成長ホル
モンの分泌を促す作用と血管拡張作用の両方があり、適度に摂取することで勃起力の向上を助けるとされています。
よく精力サプリにも含まれているそうです。
最近は美容の分野でもアンチエイジング
ケアとして注目されていたり、レッドブルにも配合されているみたいです。
含まれる食べ物は、
・アーモンド
・キハダマグロ
・鶏卵
・高野豆腐
・落花生
です。
これらも美味しそうですね😋
個人的には高野豆腐が意外でした。
アーモンドは亜鉛の項にもありましたね。
お酒のおつまみに落花生と一緒に摂るのもいいかもしれません。
また、シトルリンと相互作用があるとされており同時摂取は効果を高めるそうです。
夏になったら胡瓜の浅漬けもプラスしたら
美味しく精力アップが
目指せちゃうかも⁉️⤴️🥒
以上、アルギニン編でした。
次回はカルニチン編をお送りしますので
興味のある方は是非是非読んでくださいね♪
さち

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@小早川さち (28)

03/22 17:32

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ガチガチになる⁉️その②

男性機能に効く食べ物、前回は亜鉛をご紹介しましたが今回はシトルリン編です♪
シトルリンには、血管拡張作用のある一酸化窒素が含まれており、ED治療薬ほどではないものの勃起に必要な血流を促進してくれるそうです。
軽度のEDであれば、シトルリンの摂取だけで半数以上に改善が得られたとの報告もあるそうですよ‼️
驚きですよね〜😳‼️
含まれる食べ物ですが、
・スイカ🍉
・メロン🍈
・きゅうり🥒
・ゴーヤ
と言った、ウリ科の植物に多く含まれているそうです。
これから段々夏に近付いていくので摂りやすいかもですね。
ここまで読んでくださり、
ありがとうございました。
次回は、アルギニン編をお送りします。
さち

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@小早川さち (28)

03/20 11:31

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萎え萎えになっちゃう⁉️

以前、ガチガチになる食べ物を紹介しましたが今回はその逆になってしまうものを
紹介します❗️
・脂っ気の多いもの、
ジャンクフードやスナック菓子
👉悪玉コレステロールを増やしてしまうトランス脂肪酸が多く含まれており、動脈硬化につながります。生活習慣病のリスクを高めてしまうそうです😱
・糖質を多く含むカロリー爆弾
アイス、ケーキ、菓子パンなど
👉糖尿病のリスクもですが、甘いものが直接的に影響するという説もあるそうです…
私も甘いものは好きなので気を付けないといけませんね💦
・添加物の多いもの
コンビニ弁当やカップ麺
👉長持ちするものは、多くの添加物が含まれています。これらは血中のホルモンバランスに悪影響を与え、結果的に男性機能の低下を招くそうです😱
お仕事が忙しいと、どうしてもこれらの食品に頼りがちになってしまうかもですね💦
ここまで読んでくださり、
ありがとうございました😊
男性機能に限らず、最近体調が優れない方は食事を見直してみる
必要があるのかも…💡
私も気を付けようと思いました❣️
さち

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小早川さち(28)の自撮り写メ画像：キュア&マジック

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小早川さち

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