もとこの写メ日記(2ページ目)：ハピネス東京 - 五反田/ソープ

04/29 05:29

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おはよ？

おはようございます♪
なんとか起きれたけど、朝何するんだっけとなって、1人バタバタな朝を過ごしておりました
やっぱお休みの日でもいつものルーティーンを崩してはいけませんね
では本日12時までお待ちしてますね
あっ!世はGWに入ってるのかな
ステキなGWをお過ごしくださいませ

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@もとこ (31)

04/28 15:55

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おはよー2？

おはよー2
よく寝たー!!!2時間もお昼寝してしまった
朝ジムトレ、その後、10kmジョグ♀
暑さに慣れてないけども、徐々に慣れていけるようにする練習。何度歩いたことでしょう歩いては走ってを、ひたすら繰り返してた。。
昔は10kmがベースだったのになぁ。。と思いながら。今は5kmがベースになってしまってるから、徐々にまた10kmがベースになれるようにするのが目標
うちがジョグをする理由の一つは、心肺機能の低下を防ぐこと、体力向上にあります。レースが入ってくるとタイムも意識したりするけどね笑
一つやないやんな
ではご飯炊けたのでご飯食べます
また明日ね

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@もとこ (31)

04/28 09:23

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おはよ？

おはよございます♪
那覇最終日に走り切った橋
那覇の橋は複雑最終日にやっと攻略できた橋笑
いゃー、キツかった!!湿度は高いし、アップダウンも結構あるから、しんどい風があるから、すごく朝は走りやすくて、気持ちよく走れるんだけどね。。
毎日ここ走ってたら、強くなるだろうなぁと思いながら、走る度に思ってた笑
また走りに行きたいな
今日でお休み終わり
明日からお仕事頑張りますアラームなしの生活をしてたから、明日起きれるか心配だけど
明日12時までお待ちしてますね
Have a nice day♀

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@もとこ (31)

04/27 18:55

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がんばっていきましょい!

お疲れ様です♪
午前中はからだが重くて、動くのしんどかったけど、午後から、ジムトレ行って、調子良くなって、外で6kmジョグ
久しぶりにガッツリ動けて幸せ
ジムも向こうでビジター利用してたんだけど、使い方がいまいちわからなくて、慣れないままおわることが多かったり、外走ると言っても、景色撮りたいから、足止めて写メ撮ってたりで、きちんとトレーニングができてなかったの。。
でも、明らかに筋量、筋力は落ちてたから、また上げていきましょう!心肺機能もね、今日すぐ息上がってしまった
今韓国のフィジカル100みてるんだけど、ほんと凄すぎて、めちゃくちゃモチベもらえる笑
あっ、写メの海に浮いてるのうちです
パピーが盗撮してた笑
宮古島の踊りを制覇したいもとこさんでした踊りがポンコツすぎて、今思い出すだけでも恥ずかしい
そして今日一日中宮古島の歌がリピートしてる
ではまた明日でお休み最後や!明後日からは連勤!からの連休笑
がんばるぞ!

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@もとこ (31)

04/27 06:28

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MAX!!!!!

おはようございます
こちらは那覇
那覇ではぼちぼち節制してたんだけど、宮古島で爆食MAX体重いきました笑
体も重いし、むくみも半端ない
今日から日常生活戻るので、通常のトレーニングに戻していきましょうかね笑
昨日遅かったから、買い出し行けてないので、冷蔵庫がすっからかん
ではよき一日をお過ごしください

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@もとこ (31)

04/26 21:40

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ただいま？

お疲れ様andただいま
先週から那覇入りして、今週の火曜日に東京に戻って、水曜日から宮古島に行って、今帰ってきました笑
まぁおいおいブログは書いていくとして、宮古島の海めちゃくちゃ綺麗でした
晴れ女なのか!というくらい、雨予報だったのが、全部晴れに変わり、那覇でも宮古島でも、ジョグできた
海にも入れたし、最高でした
もう眠いので寝ます長らくブログお休みしててすみませんでした。。
またにん
おやすみなさぃ

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@もとこ (31)

04/14 10:52

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すでに恋しい？

おはようございます^_^
朝イチジムトレ行ってきた
しばらくジム行けないから
やだなー。。もうウェイトトレーニングが恋しい
どうしよう。。生きていけるかしら
あー、前のジム辞めるんじゃなかった笑
ではよき日曜日をお過ごしくださいませ

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@もとこ (31)

04/13 16:21

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やらかしてしもた？

お疲れ様です
今日もありがとうございました
笑った笑った!!
楽しかったぁ
幸せ者です♪感謝
ドアップ写メ失礼しましたまつ毛自分でやったんだーって見せたくて笑
セルフでここまで綺麗に上がるとは思わなかった。。
そしてそして、ミスったぞ!!病院の受付、土曜日は14時かららしく。。午前中は12:30までで間に合わず。。いつもは土曜日、午前の診察で行ってるから知らなかった。。
1時間半以上時間持て余しちゃって、この時間無駄だなーと思いながら、カフェでカフェラテ飲んでたしかも14時半と勘違いして、余計に無駄なことを。。
安定の渋谷激混みで、人酔いしまくりました。。ほんとに苦手
たぶん地方から出てきたであろう若者達は、渋谷に大興奮でしたけど。。理解不能
この文面も支離滅裂だな笑
そして病院終わって、今さっき帰ってきました
ちょっと仮眠とろーっと
連休中ブログかけたらかきますね
またにん

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@もとこ (31)

04/13 05:17

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悶絶？

おはようございます
昨日の写メは、実家でおばあちゃんと一緒に漬けた梅酒の梅干し笑
今日の写メは、この棍棒みたいなやつが悶絶という写メ
これのもう一つ優しいタイプのだと、全部自分の体重預けてもスイスイできるのに、この子は無理
当ててるだけで痛い。。それくらい筋肉が硬くなり過ぎてるということ。。ピラティスの先生にとにかくほぐしなさいと言われて、最近ちょこちょこやってる笑
これでほぐす前は気合いを入れるために、深呼吸するほど
では本日12時までお待ちしてますね
一旦今日で終了!また29日にお会いしましょうってまだ早いか笑
よき土曜日をお過ごしくださいませ

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@もとこ (31)

04/12 09:18

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おはよー？

おはようございます♪
昨日は横浜へ。。病院行って、美容院行って、川崎行って、プロテイン買って笑
我ながらよく動いたな
帰ってから、ジム行って、足トレして、帰宅して、5kmジョグして笑
さらに動く
ジョグは滑り込みセーフで、日の入前に走れた笑
今日はなんの予定もないので、ゆっくり過ごします
お休み期間は好きな時に起きて、グータラしてたので、明日ちゃんと起きれるか心配。。
とりあえず明日1日だけ出勤なので頑張ろう!!
明日12時までお待ちしてますね

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@もとこ (31)

04/10 19:35

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ただいま？

お疲れ様&ただいまです
実家から帰ってきました
Wi-Fiがうまくいかず。。ネット環境が悪いので、SNSからも離れてました
ほぼデジタルデトックスでした笑
私、1GB生活をしておりましたが、すでに底をつきましたあと半月頑張ります笑
実家でたらふく食べたので、今日、今すぐ、ただちに、食生活戻します
昨日は大荒れで完全にオフになったけど、今日はお天気がよかったから7km走りました♪
後半バテた。。体力ないなぁと痛感しましたよ。。
では残り2日のお休みゆっくりトレーニングします笑
またにん

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@もとこ (31)

04/08 09:14

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久しぶりの？

おはようございます♪
久しぶりに朝トレしに、朝ジム行ってきた
また雨続きになるのかな
お外ジョグはお預けですね
では1週間がんばろー
またにん

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@もとこ (31)

04/07 17:55

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最短距離ジョグ？

お疲れ様です
今日もありがとうございました
時間ちょこちょこ確認しとかないと、ほんと秒で時間が過ぎていく〜
恐ろしすぎるくらい、楽しい時間です
いつもありがとうね♪
よく笑う人大好きだぞ
笑顔はほんと伝染するからね♪素晴らしい力
今日は足トレちょいおちりトレ笑
からのお天気良かったから、お外ジョグ
というか本返さなきゃ行けなくて、図書館ジョグでした
あんま汗かいちゃいけないと思って、ゆっくり走って、また本借りたから、ゆっくり走って。。1.7km最短距離のジョグでした
あっ、昨日鳥居まで走って行ってきた
名前忘れちゃったけど笑
では明日から連休に入ります♪13日に一回出勤してそっからまた長期休みです♀
4月はあと3回のみの出勤か笑
またブログ書ける時に書きますね
Bye

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@もとこ (31)

04/07 05:24

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ぐっすり？たっぷり？？

おはようございます♪
昨日は仮眠のつもりが睡眠
17時から21時半くらいまで寝てて、そのあと1時間くらい寝付けなかったけど、また普通に寝れました
一昨日のピラティスでハムケツが絶賛筋肉痛本当に、キツかった、ピラティス。。おちりから火吹いてたもん
栄養成分表まで気にしてくれてありがとう助かります♪
今日で連勤最後や!頑張るぞ!なんとか体調崩すことなく出勤できましたよかった。
では本日も12時までお待ちしてますね

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@もとこ (31)

04/06 16:29

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久しぶりの？

お疲れ様です♪
今日もありがとうございました
とっても楽しかったです
感謝
今日は久しぶりにお外ジョグ
7kmまで走れた
では明日も12時までお待ちしてますね

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@もとこ (31)

04/06 05:34

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ピラティスレッスン？

おはようございます^_^
昨日は夕方からピラティスでしたうちはマシーンの使ったピラティスを受けてます♪
先生は大会にも出てるような方なので、食事に関しても、筋トレに関しても、本当に学びが多くて。。憧れの人
うちもトレーニングだったり食事の話は好きなので、レッスン終わった後もずっと喋ってたな先生となら永遠に喋ってられる笑
先生が作ってくれた、栄養満点のおにぎり
何が入ってるかはわかりませんが、こだわりが詰まったおにぎりなのは間違いない
めっちゃ美味しかったなぁ
今日12時までお待ちしてますね

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@もとこ (31)

04/05 14:48

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お気に入り？

お疲れ様です♪
今日もありがとうございました
とっても楽しかったです
感謝
最近、お気に入りのプロテインバー
ちょっとバタバタしてるのでまたのちほど♪
明日12時までお待ちしてますね

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@もとこ (31)

04/05 08:37

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ただいま？

ただいま

一昨日くらいから急にヒメチャンが開かなくなって、ガチャガチャやってたら、わけわかんないことになって、新しいヒメチャンを開設したけど、スタッフさんとやったら、またこれに戻ったしかも普通にヒメチャン開けるし。。

なんだったんだろう

でもよかった!消えちゃって、結構ショック大きかったから

通常通り、今日からこっちでブログ書きまーす

ではシトシト雨ですが、14時までお待ちしてます

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@もとこ (31)

04/05 07:59

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出勤しました♪

出勤しました

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@もとこ (31)

04/03 05:34

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ちょっと浮気？

おはようございます♪

この前、自分の腸内環境のことを知りたくて、検査を受けました

善玉菌とかの割合を知れるのかと思ったら、よくわからんワードがたくさん出てきた結果が送られてきた

でも腸内環境はよいらしいから、いっか笑

昨日オリゴ糖を買ってみたよ1kg1,000円もした!!こんなもんなん

アガベシロップも捨て難いなぁ。。と思いながら、今回はオリゴ糖で様子見

最近、また食事管理をするべくアプリで記録をつけるようにした。

この前マック行ってるから、説得力ゼロだけどね

栄養素も見れるから、自分に何が足りてないかわかるから知識もついてよき♪

今日も朝からどんちゃん騒ぎをしていたやつです盛大にやらかした笑

では本日も14時までお待ちしてますね

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@もとこ (31)

04/02 17:54

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むむむむ？

お疲れ様です
今日もありがとうございました
とっても楽しかったです♪
感謝
ほんといつも親身に相談アドバイスくれてありがたい
お仕事終わりに予定の時間まで、ポーチを探しに行ってました
今化粧ポーチジップロックなの
気に入ったのあるかなぁと思ったけど、いまいちピンとこなくて辞めちゃった
やっぱ長く使うんなら、お気に入りのものを自分の納得のいくものを使いたいじゃん
今回は妥協せず、買うの辞めました。。
んこれ日本語あってる笑
さっき帰ってきて、今日はトレオフにしたので、今から荷物到着まで仮眠します
撮り溜めしてたおちりの写メですみません
では明日も14時までお待ちしてますね

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@もとこ (31)

04/02 05:36

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フォロワーさんありがとう？？

おはようございます

太陽と海が恋しい。。なぁ。。

またなんか肌寒い気がする。。

フォロワーさんが増えてとっても嬉しい

ちゃんと見てますよ♪

うちも人間なんで、フォロワーさん増えたら嬉しいし、減ったら悲しい気持ちになります

こんな我が道を行っている、うちのブログに飽きずに見てくださってる方、いいね押してくださる方、本当にありがとうございます♀

感謝でしかない

みんな大好きだじょー

4月はほんと出勤少なくて、みんなに会えないの寂しいけど、お時間ある方は遊んでやってください爆尻しっぽ振って喜びます笑

4月は

7日までと13.29.30日のみの出勤となります

では本日14時までお待ちしてますね

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@もとこ (31)

04/01 15:19

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つらたん？？？

お疲れ様です♪
鼻水くしゃみがとまらーーーん
しんどすぎる
さっき慌てて、お薬飲んだ。。
マジつらたん。。
では明日14時までお待ちしてますね
気づいたら予定ビッシリ入れてた笑

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@もとこ (31)

04/01 05:26

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おそろしや〜？

おはようございます
写メがないぞ!写メがないぞ!笑笑
昨日なぜだか土曜日の感覚でして。。いつも韓国ドラマ土曜日の深夜配信だから、夜中楽しみだなーと思ったら、日曜やん!ってなって、急いで、韓国ドラマ見てた
しかもジムトレして、その後、外走ってる途中で気づいたんよね
しかも昨日、何の迷いもなく、わらび餅パイをめがけて、マックに吸い寄せられるように入っていった自分にびっくり!!!
てりたまシーズンだから、てりたまとわらび餅だけって思ってたのに、梅塩のり味というワードを見ちゃったら、もうセットですよね
おかげさまで、昨日の背中トレめちゃくちゃ頑張りましたわ
食べた分、消費消費笑
では本日10時までお待ちしてますね

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@もとこ (31)

03/31 14:05

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3月もありがとうございました？

お疲れ様です♪
今日もありがとうございました
楽しかったなぁ
3月の最後は最高の締めくくりができまひた
感謝
4月もよろしくね
はい、わたくし明日も出勤となりましたので、長期休みまでノンストップ出勤になります
まぁうちはお仕事楽しいからいいんだけどね
明日は短い10時までとなります
お時間合う方は遊んでやって下さいな
では明日は10時までお待ちしてますね♪

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@もとこ (31)

03/31 05:29

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止まらん？？？

おはようございます
どうも、ぽにょこでございます
朝起きたら鼻がくしゃみが
今日は6月上旬だか下旬だかの気温らしい
体調気をつけましょう
12時までお待ちしてますね

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@もとこ (31)

03/30 17:51

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つらたん？

やっぽー
ジム行って尻トレしたんだけど、途中からまったく集中できなくて。。完全エネルギー切れなので、あんまんとプロテインチャージして、お外お散歩してきた
気持ちよかったんだけどさ、花粉なのか黄砂なのかわからないけど、喉が痒いし、くしゃみ止まらんし、鼻ぐしゅぐしゅだしで、つらかったぁ
40分歩いて帰ってきた笑
明日で終わりだね、3月も。。
さて、今からシチューつくろーっと笑
また明日

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@もとこ (31)

03/30 12:56

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あついー？

お疲れ様です♪
今日もありがとうございました
とっても楽しかったです
感謝
いゃー、暑い暑い。。
急に暑くなられるとこたえますな
では明日も12時までお待ちしてますね

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@もとこ (31)

03/30 05:31

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おはようございます？

おはようございます
桜咲きましたね
しかも今日とか明日とか23度越え
昨日、雨あがったら一気に気温上がって、正直マスクしてるのがしんどかった
花粉やら黄砂が落ち着けば、マスク生活は一旦お休み
昨日急いでジム行って、肩トレして、時間なかったから、HIITして帰ってきた
毎回言ってるけど、もう少し時間の使い方うまくなりたいな。。
ほんと下手くそ
寒暖差がすごかったり、一気に気温上がると体調管理気をつけないとやられそう。。みなさん気をつけましょうね
では本日12時までお待ちしてますね

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@もとこ (31)

03/29 16:55

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癒やされたぁ？

お疲れ様です♪
今日もありがとうございました
まさかお茶の旅が台湾だとは思わなかったわ
心の傷も癒やされたわスーパーマンでした
感謝♪
お土産も大切に使わせていただきます
ちょっとバタコさんなんで、またブログ書きます
明日12時までお待ちしてますね

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@もとこ (31)

03/29 05:35

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よき休養？

おはようございます♪
昨日は渋谷行って、恵比寿行って、東京駅行ってとなかなかハードでした笑
でも美味しい韓国料理を食べて幸せ
やっぱ韓国行きたい。。
東京駅で、喧嘩してる大人の男性に遭遇笑
しかも階段のところでどつきあい
我を忘れるって怖いね。。
帰ってから、ドラッグストアで日用品の買い出し♪
トイレットペーパーをお店に置いてきてしまって、また戻るという。。恥ずかしかった
あっ、ドラッグストアで傘を買いました笑
今日雨風すごいって聞いてたから。。398円セブンのは高いだけあって、頑丈なのか検証もできず。。。いまだに心の傷を引きずっています誰か癒しておくれ笑
では、本日14時までお待ちしてますね
足元にはご注意を

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@もとこ (31)

03/28 15:26

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ありがとん？

お疲れ様です♪
今日もありがとうございました
とっても楽しかったです
あっという間に過ぎてしまう。。
いつもありがとう♪
感謝
今日はトレーニングオフなので、タスクをバンバン片付けていってます
てか明日もすごい嵐なんだって。。傘ない。。どうしましょう
コンビニで間に合うかしら
では明日も14時までお待ちしてますね

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