もとこの写メ日記

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ハピネス東京

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五反田 / ソープ

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  • 料金:一般

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もとこ

温かい笑顔と真心100%♪

※プライバシー保護の為、画像・動画の保存等はお控え下さい
  • 02/21(水) 14:43

    「明日は。。?」02/21(水) 14:43 | もとこの写メ

    明日は。。?

  • 02/21(水) 05:28

    「おはようございます?」02/21(水) 05:28 | もとこの写メ

    おはようございます?

  • 02/20(火) 16:20

    「今の素直な感情?」02/20(火) 16:20 | もとこの写メ

    今の素直な感情?

  • 02/20(火) 05:30

    「おはようございます??」02/20(火) 05:30 | もとこの写メ

    おはようございます??

  • 02/19(月) 14:55

    「初挑戦?」02/19(月) 14:55 | もとこの写メ

    初挑戦?

  • 02/19(月) 07:27

    「おはようございます?」02/19(月) 07:27 | もとこの写メ

    おはようございます?

※無許可の転載、複製、転用等は法律に罰せられます。

温かい笑顔と真心100%♪

もとこ

C

31歳/160cm

B:87 W:58 H:89

他の女の子の写メ日記

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明日は。。?

お疲れ様です♪
今日もありがとうございました
とっても楽しかったです
優しさにホッコリ
感謝
日焼けがさらに一段と目立った写メを撮ろうと必死こいて撮ったら、へんてこな角度になった
でも載せちゃう笑
ちょっと仮眠とります
明日はイベント
シークレットだったかななんか言ってたけど忘れちゃった
寝坊しないように気をつけよ前にやらかしたから笑
では明日12時までお待ちしてますね

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おはようございます?

おはようございます♪


凛々しいきつねさん


昨日からトレーニング再開♀

上半身は元気なので、昨日は背中トレ

やっぱウェイトトレーニング楽しい


2kg増の体重も1kg減。暴食した食事をクリアな食事に戻していく。そして動く!ただこれだけ。シンプル

ある程度までいくと、いくらクリアな食事をしてても動いて消費カロリーあげないと、痩せないのでね


では本日も14時までお待ちしてますね

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  • 美脚

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今の素直な感情?

お疲れ様です♪
今日もありがとうございました
お久しぶりの方にも会えて嬉しかったです感謝
筋肉痛はなくなり、膝の痛みが若干残ってる感じ。。階段はまだちょっとぎこちないけど、普通に上り下りできるようになりました
今の率直な感想は、早く足、尻トレやりたい!膝はまだ痛いけど、早く走りたい!って言うのが今の自分の感情
大会が本当に楽しかったの
京都マラソンの為に、ウェイトトレーニングも重量落としてたし、頻度も減ってたので、またガッツリやりたい
落としてた体重を大会前にガッツリカロリー入れたので2kg増笑
ヘルシーなガッツリ系でカロリーアップすればいいものを、ここぞとばかりに小麦ばっか食べまくって
はい、こちらもしっかり落としていきます
では明日も14時前までお待ちしてますね

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おはようございます??

おはようございます


昨日もぐっすり

実は大会前日緊張しすぎなのとアドレナリンが出て2時間くらいしか寝れず。。

一昨日即寝爆睡してました。昨日も秒で寝た笑


昨日は伏見稲荷に行ったんだけど、階段連発で途中で諦めて帰ってきてしまった

階段は拷問なのよ


では本日14時までお待ちしてますね

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初挑戦?

ただいま
昨日は京都マラソンに出走してきました
2024年1発目の挑戦はフルマラソン!!
この日のために、三ヶ月前からメニュー組んでひたすら練習に取り組んできました。
タイムは4時間35分でした。目標はサブ4という4時間切りでしたが、達成できず。。1番最後尾からのスタートだったから、関門も気にしながらだったので、1番やってはいけない走り方をしました
1週間前からの腸靭帯炎という膝痛に苦しみ、走ってる最中痛みでなきゃいいなぁと思ってましたが、20km手前くらいから、案の定痛みが出始め。。左をかばってたからか、右も痛くなり、一瞬完走できないかもと頭をよぎりましたが、沿道の応援や走ってるランナーさん達を見て元気づけられ、なんとか完走できました。
たくさんの方の協力があってこその、この大規模な大会が作り上げられく様子に、すごく感動しました感謝でしかない
課題が見つかったので、体をしっかり休めて、またトレーニング再開したいと思います♪
おかげさまで、びっこひいて歩いております明日大丈夫かしら笑
またにん

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おはようございます?

おはようございます♪
気持ちよさそうに泳いでますなぁ
昨日は即寝、爆睡笑
またブログ書きますね
明日14時までお待ちしてますね

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これで以上です

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