もとこの写メ日記

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  • 03/07(木) 05:22

    「あれ？」03/07(木) 05:22 | もとこの写メ

    あれ？

  • 03/06(水) 17:52

    「オーバーワーク説？」03/06(水) 17:52 | もとこの写メ

    オーバーワーク説？

  • 03/06(水) 05:29

    「さむっ!!」03/06(水) 05:29 | もとこの写メ

    さむっ!!

  • 03/05(火) 19:44

    「Happy？？？？？」03/05(火) 19:44 | もとこの写メ

    Happy？？？？？

  • 03/05(火) 05:25

    「おはようございます？」03/05(火) 05:25 | もとこの写メ

    おはようございます？

  • 03/04(月) 15:52

    「そろそろ始めようかな？？」03/04(月) 15:52 | もとこの写メ

    そろそろ始めようかな？？

  • 03/04(月) 05:26

    「おはようございます？」03/04(月) 05:26 | もとこの写メ

    おはようございます？

  • 03/03(日) 19:44

    「観戦？」03/03(日) 19:44 | もとこの写メ

    観戦？

  • 03/03(日) 08:30

    「幸せ？？」03/03(日) 08:30 | もとこの写メ

    幸せ？？

  • 03/02(土) 18:28

    「復活!!」03/02(土) 18:28 | もとこの写メ

    復活!!

  • 03/02(土) 15:32

    「ドタバタドタバタ？」03/02(土) 15:32 | もとこの写メ

    ドタバタドタバタ？

  • 03/01(金) 19:25

    「病院三昧？」03/01(金) 19:25 | もとこの写メ

    病院三昧？

  • 03/01(金) 05:24

    「Hello,March？？」03/01(金) 05:24 | もとこの写メ

    Hello,March？？

  • 02/29(木) 18:31

    「衝撃的!!!!!!」02/29(木) 18:31 | もとこの写メ

    衝撃的!!!!!!

  • 02/29(木) 06:50

    「しばらくお休みします？」02/29(木) 06:50 | もとこの写メ

    しばらくお休みします？

  • 02/28(水) 18:53

    「初心にかえります？？♀？」02/28(水) 18:53 | もとこの写メ

    初心にかえります？？♀？

  • 02/28(水) 05:23

    「Happy？？」02/28(水) 05:23 | もとこの写メ

    Happy？？

  • 02/27(火) 17:07

    「一緒にがんばろっ？」02/27(火) 17:07 | もとこの写メ

    一緒にがんばろっ？

  • 02/27(火) 05:33

    「おはようございます？」02/27(火) 05:33 | もとこの写メ

    おはようございます？

  • 02/26(月) 07:34

    「はぁ。。幸せ？？」02/26(月) 07:34 | もとこの写メ

    はぁ。。幸せ？？

  • 02/25(日) 18:30

    「お気に入りアイテム？」02/25(日) 18:30 | もとこの写メ

    お気に入りアイテム？

  • 02/25(日) 12:36

    「最近は。。」02/25(日) 12:36 | もとこの写メ

    最近は。。

  • 02/25(日) 05:26

    「学習しますたっ!!」02/25(日) 05:26 | もとこの写メ

    学習しますたっ!!

  • 02/24(土) 18:37

    「うひょーーーー!!!やばい!!」02/24(土) 18:37 | もとこの写メ

    うひょーーーー!!!やばい!!

  • 02/24(土) 16:07

    「おかえりぃ〜？」02/24(土) 16:07 | もとこの写メ

    おかえりぃ〜？

  • 02/24(土) 05:32

    「今宵は満月？」02/24(土) 05:32 | もとこの写メ

    今宵は満月？

  • 02/23(金) 19:36

    「寝過ぎてしまった？」02/23(金) 19:36 | もとこの写メ

    寝過ぎてしまった？

  • 02/23(金) 14:34

    「さむーーーーい？？？」02/23(金) 14:34 | もとこの写メ

    さむーーーーい？？？

  • 02/23(金) 05:32

    「なんでなん？？？」02/23(金) 05:32 | もとこの写メ

    なんでなん？？？

  • 02/22(木) 19:20

    「たまらなく好き？？」02/22(木) 19:20 | もとこの写メ

    たまらなく好き？？

  • 02/22(木) 13:41

    「ねてもねてもねたりない。。」02/22(木) 13:41 | もとこの写メ

    ねてもねてもねたりない。。

  • 02/22(木) 05:21

    「おはようございます♪」02/22(木) 05:21 | もとこの写メ

    おはようございます♪

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もとこ

C

31歳/160cm

B:87 W:58 H:89

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@もとこ (31)
03/07 05:22

0いいね！されています

あれ？

おはようございます♪
腫れは引いてきたけれども。。どうなんだろ
昨日はトレオフでおうち帰ってからもお勉強してた
お勉強も筋トレと一緒。筋トレは行くまでが勝負で行っちゃえば、やる気出てくるから行ってよかった!って思える。
お勉強もノートとペンさえ出して、やり始めれば、めっちゃ集中できる笑
やり始めるまでがなかなかね
では本日も14時までお待ちしてますね
って思ったんだけど、今日うち休みなんかなちょっとよくわからないけど、とりあえず行ってみます
Happyに過ごしましょ

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@もとこ (31)
03/06 17:52

0いいね！されています

オーバーワーク説？

お疲れ様です♪
今日もありがとうございました
ステキな笑顔に癒されました
感謝
今日はお仕事終わりにリハビリ。まさかの先生が大会に出られてる方で、またまたトークがヒートアップ
話しすぎてタイムオーバーちゃんと施術はしてもらいましたけどね笑
まさかの筋トレがオーバーワークだったとは笑
頻度ではなく重量あげすぎ説
色々気をつけねば。。
リハビリ前に、超久々のスタバカップが春仕様で可愛かったなぁ
今日は結構お勉強が捗りました♪
では明日で連勤最終日
頑張りましょう♪
14時までお待ちしてますね

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@もとこ (31)
03/06 05:29

0いいね！されています

さむっ!!

おはようございます


さむーいまだまだ冬早く暖かくならないかなぁ


最近、秒で寝てアラームに起こされる日々


では本日も14時までお待ちしてますね

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  • お尻
  • エロい
  • 自撮り
@もとこ (31)
03/05 19:44

2いいね！されています

Happy？？？？？

お疲れ様です♪
今日もありがとうございました
元気パワーたくさんもらいました♪
感謝
ドキッ!とするようなこと言わんといてー照れるやん笑
今日は足と尻トレでした
大好きなマシーン達があるからついつい長居してしまう
今日もお尻しばけて幸せでした
でもまだまだ理想のボディには程遠い
地道にコツコツ頑張りましょ
では明日も14時までお待ちしてますね

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@もとこ (31)
03/05 05:25

4いいね！されています

おはようございます？

おはようございます


昨日の写メは膝治療で病院で出された葛根湯

いまだに粉のお薬が苦手なんだけど、これは若干甘めだから、お薬上手に飲めなくても平気


今日の写メはファイテンのレンタルしてるやつ。最近は寝るときにずっと膝に当てて寝てるこれお顔のシワも改善されるらしい笑


では本日も14時までお待ちしてますね

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  • おっぱい
  • エロい
  • 可愛い
@もとこ (31)
03/04 15:52

0いいね！されています

そろそろ始めようかな？？

お疲れ様です♪
今日もありがとうございました
楽しすぎて、元気もらえて、Happyでした
幸せな時間をありがとう
感謝
お天気良くてお外走りたかったけど、我慢我慢
そろそろ下準備で始めましょうかね♀
では明日も14時までお待ちしてますね

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@もとこ (31)
03/04 05:26

0いいね！されています

おはようございます？

おはようございます


今日は穏やかな朝ですね♪


やっぱ花粉が。。


花粉が多い日はくしゃみが止まらない

花粉症の方一緒に乗り切りましょう!!


では本日14時までお待ちしてますね

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  • エロい
  • 自撮り
  • 美脚
@もとこ (31)
03/03 19:44

0いいね！されています

観戦？

お疲れ様です
本日は東京マラソンの観戦に行ってきました
本当に感動する
頑張って走ってる選手の姿に終始泣きそうになってた。。
14km地点で一回応援!そっから移動して41km付近で応援!!
渡れなかったりで、迷子になってて、めっちゃ移動走りまくってた
汗だくだわ、膝痛くなっちゃうわで、大変だった
でも推しの選手を応援できてよかった
選手の皆様、ボランティアの方々、本当にお疲れ様でした
感動をありがとう
そして帰ってから、ジムトレ
東京マラソンに感化されて、バイク1時間漕いだった
ではおやすみなさぃ
また明日ねん

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@もとこ (31)
03/03 08:30

0いいね！されています

幸せ？？

おはようございます
昨日買っておいたほうれん草で二品作った作ったと言っていいのかわからないけど。。
ほうれん草のお浸しとほうれん草としめじのギー炒め
ほんとギーが美味しすぎて
一袋で二品できてなんか得した気分笑
では本日もHappyに過ごしましょう
明日14時までお待ちしてますね

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@もとこ (31)
03/02 18:28

0いいね！されています

復活!!

おはよー笑
お昼寝から復活!!
ちょいちょい話抜けてるんだけどさ、昨日の写メのは、注射のアルコール消毒で反応しちゃったっていう写メです
ただ赤くなるだけだから、別にアルコールありでも大丈夫なんだけどね
でさっきのマシーンの写メは、このマシーン、産婦人科で検査するときに座る椅子に見えて仕方ない!!って写メ
でもこのマシーン、めっちゃ中臀筋に効くから好きです
でさっき、スーパー行ったときに、うちよく水筒リュックから落としちゃうんだけど、今回も落としちゃって、おばさんの足に当たったのかよくわからないけど、「いてー」と小声で言われ、「すみません」っていったんだけどもさー、うち、朝ジムトレで10kgのプレート足の甲に落としてるからな!とか思ってしまったんよね
幸い、骨いってなかったからよかったけども。。我ながらに丈夫だなと思ってしまったでも肋骨はもろいです
やってんだが、古傷がうずいてるのかわからないけど、最近たまに痛くなる。でも呼吸しても大丈夫だからやってないだろうけど笑
痛むと怖いよねきをつけよっと
ではまたにん

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@もとこ (31)
03/02 15:32

0いいね！されています

ドタバタドタバタ？

お疲れ様です♪
朝4時過ぎから、ライトつけて走りに行って。。今の自分の膝は3kmが限界のようだ
そして、新しいジムでジムトレマシーンが豊富でテンション上がり過ぎて、2時間半くらいいた
もう最高すぎる!!
今日はお休みなのに、ジムトレに夢中で、そのあとのタスクこなすのが悲惨すぎた
時間内に氏神様にご挨拶行きたくて、シャワー浴びて、ご飯食べて、掃除して、身だしなみ整えて。。これを1時間でやり切った!
でも神社まで走ったけどね
残り3分!ギリギリセーフで間に合いました
氏神様へご挨拶した後は、プロテインを調達すべく川崎へ。。
ファイテンで治療膝が言うこと聞かないから、機械をレンタルしてしまった
今超絶眠たいので、機械当てながら寝ます
おやすみなさぃ

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@もとこ (31)
03/01 19:25

0いいね！されています

病院三昧？

お疲れ様です
今日もありがとうございました
新幹線並みに時間がびゅわーん!!って過ぎてしまった
楽しませてくれてありがとうね感謝
今日はお仕事終わりに病院三昧で、頑張った!!毎月恒例の検査して、皮膚科行って、整形外科行って笑
3件はしごした
皮膚科は最近指にできものができて、膿んできちゃって、あまりに痛く皮膚科へ
いつもは注射とかビビらず、ガン見なのに、あまりの太い針にビビってしまって、騒いでた先生も呆れ顔
そのあと、膝の整形外科へ。。レントゲン撮ってもらい、骨には異常なかったけど、やっぱ腸脛靭帯炎でした。。拗れが原因でもあるようで、今まで母指球で走ってたんだけど、それがよくなかったみたいです
リハビリの先生ともはやコント会った瞬間陽の気を感じると言われた笑
先生に寝ろ!と言われてるのに、先生の話に興味津々で、体を起こして聞いてしまうというね子供か!ほんと。。
先生にも走っていいよーと言われたので、それが1番ホッとしてるかな
明日明後日と2連休いただきます
またブログ書きますね

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@もとこ (31)
03/01 05:24

0いいね！されています

Hello,March？？

おはようございます


3月はじまりましたねぇ早い早い!!3月もよろしくお願いします♀


昨日でお世話になったジムとさよならして今日からさらにボディメイクを極めるべく新しい環境に身を置くことにしました

うちは常に新しい刺激を入れたくなるタイプのようでして笑

これからも進化し続けるので、よろしゅうに

その前に膝治さなきゃ


では14時までお待ちしてますね


今日もHappyに過ごしましょ

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@もとこ (31)
02/29 18:31

0いいね！されています

衝撃的!!!!!!

お疲れ様です♪
めでたいめでたいでもなんか衝撃的すぎて気持ちが追いつかない。。。
びっくりしすぎて、ジムのテレビの前に立ち尽くす女
誰なんだろうめっちゃ気になる笑
本日は背中トレandバイク1時間
そして今ご飯食べ終わった
最近ドリアが好き過ぎて、ずっと食べてられる
ご飯にミートソースとチーズのっけて、レンチン♪
チーズとグミが好きすぎる
今からお風呂入ろっと
ではまた明日

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@もとこ (31)
02/29 06:50

0いいね！されています

しばらくお休みします？

おはようございます♪
今日は用事があるので、暗いうちから走って、あわよくば朝日を見たいと思ってたのに、曇ってるし、膝痛くなっちゃうしで、しょんぼり
これは神様があなたは走るのは辞めた方がいいよ!っていうお告げなのかとさえ思う
5kmだけと思ったが、ほぼ歩いてた笑
歩くつもりなかったから、結構薄着でいっちゃったら、めっちゃくちゃ寒くなって、体キンキンに冷えて、手もしばらく帰ってきてから動かなかった
温かいお味噌汁を飲んで少しは体あったまったかな
最近、お天気良くて雲一つなく、電車から見える朝焼けがほんとうに感動レベルで綺麗過ぎたの何層ものグラデーションでこれ電車ではなく、走ってるときに見たいなぁって思ってたのに、残念過ぎた
気持ちは走りたくてウズウズなんだけど、しばらく走るのはお休みにしてウォーキングにしときます♀
また調子に乗って走っちゃいそうだけど笑
昨日肩トレだったけど、珍しく筋肉痛
さいこー!!
今日もHappyに過ごしましょう
では明日も14時までお待ちしてますね

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@もとこ (31)
02/28 18:53

0いいね！されています

初心にかえります？？♀？

お疲れ様です♪
今日もありがとうございました
とっても楽しかったです
わざわざ時間作って遠いところから会いにきてくれて、嬉し過ぎた
感謝です♪
今日は肩トレ
最近はジムのトレッドミルで歩いてるんだけど、どーにも集中力がないといいますか。。お外見てたら、やっぱお外走りたい!ってなって急遽、トレッドミル辞めて、お外走ってきた笑
もう暗くなりそうだったので、3kmだけね
もっかい基礎からしっかりやろうと思って、ゆーーーーっくり走ってました
短い距離だったからなのかなんなのかはわからないけど、膝の痛みはなかった
ホッとした
しっかりケアとトレーニングしていこうと思います♪
もちょの2月は今日でおしまい
明日はお休みで3月1日からよろしくね
また明日ブログ書きます
see you

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@もとこ (31)
02/28 05:23

0いいね！されています

Happy？？

おはようございます


昨日はトレオフ笑

というかお家で膝痛予防改善の自重トレしてました


では本日14時までお待ちしてますね


Happyな1日にしましょ♪

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@もとこ (31)
02/27 17:07

1いいね！されています

一緒にがんばろっ？

お疲れ様です
今日もありがとうございました
たくさんの方に遊んでいただいて嬉しかったです
感謝
微力ながらも、刺激を与えられてるようで、レース出ることにしたとか、もっと重量あげることにした!とか刺激しあえてるのが嬉しい
一緒に頑張ろっ
しかし今日鼻ぐしゃぐしゃ、目しょぼしょぼでごめんね
くしゃみが止まらん
昨日は足トレで、ベルトしたら、内出血しちゃった内出血しやすい体質だから、恥ずかしい
では明日も14時までお待ちしてますね

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@もとこ (31)
02/27 05:33

0いいね！されています

おはようございます？

おはようございます


きよるぞ!花粉が。。

なんか昨日から目かゆいし、鼻グスグスするし、くしゃみ止まらないし。。

前に、検査した時、花粉症じゃないって言われたけど、ほんとかいな笑

これを花粉症と言わずなんという


昨日用事がてら、お天気よかったのでお散歩してました

ふと寄ってみようと思って、神社行ったらステキな桜梅咲いてて、それだけでHappyな気持ちになった

なんなら蕾から咲こうとしてるお花見て愛おしくもなりました


では本日14時までお待ちしてますね

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@もとこ (31)
02/26 07:34

0いいね！されています

はぁ。。幸せ？？

おはようございます
心地よい目覚め
アラームに起こされず、好きなときに起きて、シャワー浴びて、朝ヨガ瞑想して、ご飯食べて、空気の入れ替えしながらお掃除して、セージ焚いて
なんなら、朝から日本酒とお塩いれたお風呂に浸かり、自分浄化
はぁ。。幸せ
恵まれた環境の中で、生かさせていただいてることに感謝して、今日も一日Happyに過ごしましょっと♪
明日14時までお待ちしてますね

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@もとこ (31)
02/25 18:30

1いいね！されています

お気に入りアイテム？

お疲れ様です♪
ジムトレ終了今日は腕
今までは肩と腕一緒にやってたんだけど、時間がかかりすぎるので、分けました。というどーでもいいお話
久しぶりにトレッドミルで歩いてみたら、数分で飽きそうになってた
最近取り入れ始めた、ギー深いとこまではよくわからないけど、アーユルヴェーダ発祥なのかな
体にいい脂質ということで、買ってみたんだけど、めちゃくちゃ美味しい
まだコーヒーに入れることはないんだけど、よく卵焼きを焼くときにギーをしいて焼いてる。バター使うより全然コクがあって美味しいし、体にもいいから、最近のお気に入りアイテムになりました
パンケーキ焼く時とかに使ってもよさそうだなまぁ焼かないけど笑
最近、小麦を極力取らない生活になってるので、ご飯の消費量が半端ない
もう切れそうだ。。ジャスミン米にするか白米にするか、はたまた玄米にするか。。
どーでもいいもちょのぼやきでした
お付き合いいただきありがとうございます
本日はこれにて
また明日ブログ書きますね♪
おやすみなさぃ

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@もとこ (31)
02/25 12:36

0いいね！されています

最近は。。

お疲れ様です♪
今日もありがとうございました
楽しかったぁ
感謝
なんとか寝坊もお休みもすることなく、連勤乗り切った!!!
ホッとしております
最近は冷え性を改善すべく、お味噌汁に生姜を入れて作って飲むようにしてます
今日は大根と小松菜のお味噌汁でした
大根切ってる時から、柔らかくみずみずしくて、絶対に美味しい大根だ!と思ったら案の定甘みがあって美味しかった
幸せだなぁ。。とか思いながら食してました
あとは最近胡麻豆腐にハマってます笑
では明日はお休みなのでゆっくりします
またブログ書きますね、たぶん

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@もとこ (31)
02/25 05:26

3いいね！されています

学習しますたっ!!

おはようございます
きっと学習したはず。。
水の入ったフライパンは両手で持つべし!押忍
いゃ、やらかしてないからね!今日は!ちゃんと両手でフライパンを持って慎重に移動させたから!
今日も寒いですなぁ雨も降るようで。。
体調や足元気をつけてくださいね
12時までお待ちしてますね

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@もとこ (31)
02/24 18:37

0いいね！されています

うひょーーーー!!!やばい!!

おこんばんは♪
今日自分えらいんだぁ
帰ってすぐ5kmジョグして、そのままジムで背中トレ全集中
もうすぐこのジムともお別れだから、出没率高め
退会手続きは終わってるんだけど、月末まで使えるから行ってるんだが、若干スタッフさんに会うの気まずい
昨日まで、平気で仮眠2.3時間取ってたのに、今日は元気
ライティングの加減でめっちゃ腕のカットが出て、テンション上がるんだけど、ライティング悪いと、さっきのカットどこいったシュンってなる。。
今の目標、ライティングなくても、カット出るように頑張るんだ
てか、あのお方が、大分に降臨
今すぐにでも、大分に飛びたいよー
この情報知った時、1人で大騒ぎ!!びっくりし過ぎて、携帯ハフハフしてた笑
もちょのぼやきでしたお付き合いありがとうございます
また明日、おやすみなさぃ

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@もとこ (31)
02/24 16:07

0いいね！されています

おかえりぃ〜？

お疲れ様です^_^
今日もありがとうございました
たくさん癒されました
笑った笑った
感謝です♪
京都マラソン以来の6日ぶりのジョグ再開
5kmだけだったけど、途中からまた膝の痛みが出てしまった
まだ早かったか。。もう十分休んだんだけどな。。
レースも終わったことだし、シューズ二足をクリーニングに出して、綺麗になって帰ってきました
綺麗だと気持ちいいね
今日はオレンジのasicsの方で走ったけど笑
三連休と共に、うちの連勤も明日で終わる
お休みはお休みで嬉しいんだけど、お仕事の日の方がテキパキ動けるから好きでもある
では明日12時までお待ちしてますね

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@もとこ (31)
02/24 05:32

0いいね！されています

今宵は満月？

おはようございます


昨日また普通に寝てた笑

どんだけ寝るんじゃい!

ショートスリーパーになりたいと切に願う今日この頃。。


今日は満月ですね


今日も笑顔で元気いっぱいに過ごしましょ


12時までお待ちしてますね

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@もとこ (31)
02/23 19:36

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寝過ぎてしまった？

おこんばんは♪
寝過ぎてしまった
でもまだまだ寝れる気しかしない笑
今はお風呂でまったり
今日はトレオフ
明日晴れるのかな晴れたらジョグ再開します
最近はいかに無駄を省くか。効率よく時間を過ごすかにフォーカスしてるんだけど、なかなか難しいですね
修行じゃ♀
もやし買ってナムルにしようとしたのに、鶏ガラ買い忘れて、へんてこなしまりのない味になってしまった明日買いに行こっと。。
ではまた明日
おやすみなさぃ

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@もとこ (31)
02/23 14:34

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さむーーーーい？？？

お疲れ様です♪
今日もありがとうございました
とっても楽しかったです
癒されたわ
感謝
お仕事終わりに恵比寿へ、ちょっくらお買い物
まぁ買うもの買って帰ってきたけど笑
いゃー、今日は寒い
みなさん、体調気をつけてくださいね
では明日も12時までお待ちしてますね
あっという間に2月も終わってまう!!
またにん

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@もとこ (31)
02/23 05:32

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なんでなん？？？

おはようございます
朝からてんやわんや
フライパンに入ってたお水をひっくり返しビッチャビチャ。。
そのあとコーヒーをこぼしびっちゃびちゃ
もう朝からやめてくれ
笑えるけど笑えない。。
では本日も12時までお待ちしてますね
癒してください笑

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@もとこ (31)
02/22 19:20

0いいね！されています

たまらなく好き？？

お疲れ様です♪
再び重量あげるようになったら、あちゃこちゃ筋肉痛
自重のプランクからアブローラーに戻したらそっこー筋肉痛笑
恐るべしアブローラー
今日から足トレ復活させたら、すでに筋肉痛笑
おちりも足もいたーーーいでもこの筋肉痛がたまらなく好き
今柚子湯に入って、リラックスしております
ではまた明日
おやすみなさぃ

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@もとこ (31)
02/22 13:41

0いいね！されています

ねてもねてもねたりない。。

お疲れ様です♪
今日もありがとうございました
とっても楽しかったです
感謝
平日なのに、イベントということもありたくさんの方がいらしてた
最近寝ても寝ても寝足りない。。
昨日も2時間仮眠したのに、普通に寝て、夜中一回起きたけど、また寝た笑
アラームに起こされるという。。
では今から仮眠します
夜ブログ書くか。。明日になるか。。未定
明日も12時までお待ちしてますね

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@もとこ (31)
02/22 05:21

0いいね！されています

おはようございます♪

おはようございます


大好きなはっさくむいてきてくれた笑

ありがとう


雨ですねぇ寒いですなぁ

お外は肌寒いのに、電車とかは暖房ガンガンで昨日は汗が止まらなかった

でもジムは冷房ガンガン


昨日は肩腕トレジムが寒過ぎて、終始震えてた


ではでは本日12時までお待ちしてますねはーと

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